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近期，下半年首场寒潮运行影响我国，大风、降温、雨、雪相继而至。据中央风物台预告，23日至27日寒潮天气将自北向南、自西向东影响我国。这是本年下半年以来首场寒潮和大领域雨雪天气历程开云体育，在其影响下，中东部地区将献技冷暖“大逆转”。凭证中央风物台23日发布的寒潮蓝色预警，我国大部地区气温将先后下跌6~10℃。28日前后，最低气温0℃线将南压至长江中下贱一带。那么，寒潮风物会带来哪些健康风险，又该如何陈腐？

未雨蓄意 作念好防寒责任

寒潮是指来骄贵纬度地区的凉爽空气，在特定的天气场地下马上加强，并向中低纬度地区侵入，形成一说念地区剧烈降温、大风和雨雪天气。

凭证国度挨次《冷空气品级》的界说，当某一地区日最低气温24小时内下跌8℃及以上，或48小时内下跌10℃及以上，或72小时内气温连结下跌12℃及以上，况兼日最低气温下跌到4℃或以下时，可觉得是一次寒潮天气。

中国风物局风物全球处事中心柳艳香曾在其著作中先容，我国邦畿强大，南边和朔方快意各别较大，因此场合上对寒潮的界定也稍有各别。风物台证明过对温度偏激变化幅度以及风力强度等方面的轮廓考量，第一时间向公众发布寒潮预警信息。预警级别由低到高，诀别为蓝色、黄色、橙色和红色，级别越高，历程性的大风降温幅度就越大。

际遇寒潮预警该选择哪些陈腐措施呢？国度疾病陈腐限定局官网之前发布的信息指示：1.房屋御寒查验及御寒用品储备。2.关怀病原体感染，特出是呼吸说念感染。冷落实时接种疫苗。3.室内保握适应的温度和湿度，应时透风换气。4.使用取暖建就地，幸免发生烫伤和煤气中毒。5.进出讲理的室内时，把稳温度的缓冲，不宜乍寒乍热。6.雨雪天气外出时，把稳防滑防颠仆，尽量幸免在冰面行走或骑行。7.大风天气外出时，把稳高空坠物。8.开车出行时，实时了解路况，制订合理的出行推敲，保握精采的视线，关怀邮箱或电瓶景色，必要时装配防滑链。

重点东说念主群 关怀疾病陈腐

温度的短时间急巨变化，除了给生存带来一定挑战，还会引起东说念主体产生应激反映。那么，寒潮来袭会导致哪些健康问题？国度疾病陈腐限定局官网信息指示，寒潮天气易导致冻疮，加剧要津炎、类风湿要津炎等患者的难过。寒潮还易引起呼吸系统疾病，如慢性艰涩性肺疾病急性加剧、支气管哮喘急性发作、急性呼吸说念感染等。寒潮还可激勉心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力缺少、旋即性脑供血不及、脑卒中等。低温刺激会使血管削弱、血压升高、心率加速、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加剧点脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧飞腾而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。此外，泌尿系统疾病和内分泌系统疾病有可能在凉爽天气加剧，如慢性肾病、糖尿病等。

寒潮来袭时，三类东说念主群需要重点防护。第一类为明锐东说念主群，如婴幼儿、儿童、妊妇、老年东说念主等。第二类为有慢性基础性疾病的东说念主群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等东说念主群。第三类为户外功课东说念主员，如交警、环卫工东说念主、建筑工东说念主、快递员、外卖员等。

措施适合 作念好健康防护

那么，寒潮时候应该作念好哪些健康防护？上海市闵行区古好意思社区卫生处事中心全科副主任医生刘韬曾在国度卫生健康委新闻发布会上冷落：第一，防伤风。在室表里温差变化特出大的时候，要把稳实时增减衣物，外出时要戴好帽子和领巾，畅通出汗时要实时擦干，幸免乍寒乍热对机体的影响。在大风天气，外出佩带口罩不错有用幸免冷空气对呼吸说念的刺激。第二，洗浴的时候水温不成过高，时间不成过长，这么既不错幸免皮肤干燥和瘙痒，也不错幸免过度破钞膂力以致加多腹黑的职守。第三，饮食不成太咸，要减少食盐、含钠调味品的摄入，减少摄入腌熏以及深加工的肉类成品。不错符合补充高热卡食品，同期取舍一些像牛羊肉等温性的肉类。符合食用生果和蔬菜，把稳养分的平衡。第四，在寒潮时候，老东说念主和孩子一定要把稳活动时保握慢和稳，真贵摔跤。家里的浴室和厨房亦然特别容易滑倒的场合，不错提前铺好防滑垫。

老年东说念主是心脑血管疾病的高风险群体，更要作念好防护。北京市通州区次渠社区卫生处事中心主任解艳涛曾在国度卫生健康委新闻发布会上冷落：第一，要生存规章。老年东说念主要保握规章作息、规章饮食。要养成精采的民风，比如起床时要作念到“三个半分钟”，便是起床时在床上先躺半分钟，坐起来后再等半分钟，坐起后两腿下垂半分钟再下地。第二，把稳御寒。加多衣物的同期要把稳生存起居环境的温度。要幸免过万古期的户外活动，开窗透风时间也要幸免时间过长，同期幸免冷水、冷食，幸免着凉伤风。第三，科学考试。在朔方地区，老年东说念主要尽量幸免取舍在冬季旦夕外出考试，要在天气好的时候取舍温度相比高的时间段外出考试，也不错在室内进行符合考试，比如慢走、抬腿、作念操等。第四，要加强对患有慢性病的老年东说念主的健康监测，一朝出现胸闷、胸痛、肢体活动未便、口齿不清等症状要实时就医。

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记者 开云体育